Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2018
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2108 kkal
|
Lemak: 91,81g | Prot: 76,41g | Karb: 233,85g.
Makan Siang: Myprotein Impact Diet Whey, Cooked Green Cabbage, Green Tea, Dried Mango, Chocolate Covered Almonds, Now Foods Raw Pumpkin Seeds, Mixed Nuts, Pear, Kiwi Fruit, Apple, Banana. Makan Malam: Nestle Kit Kat (46г), Heavy Cream, Ice Cream, Brownie, Green Tea, Margarita, Guacamole, Plain Crepe, Nachos with Cheese, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten). lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam dan 20 menit, Mandi - 10 menit, Mengemudi - 1 jam dan 5 menit, Aerobik - 53 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 49 menit, Membersihkan - 15 menit, Stepper - 2 menit, Memasak - 25 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Latihan Perut - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Mencuci Pakaian - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|