Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2018
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2663 kkal
|
Lemak: 64,62g | Prot: 205,96g | Karb: 291,46g.
Makan Pagi: Egg, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Tostitos Medium Salsa, Egg White, Bob's Red Mill Organic Farro. Makan Siang: Butternut Winter Squash, Kroger Soy Sauce, Salsa, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Skinless Chicken Breast, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Green String Beans, Clover Stornetta Farms Fat Free Cottage Cheese, Bananas, Pears. Makan Malam: Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Kale, Carrots, Tomatoes. Camilan/Lainnya: GT's Organic Raw Kombucha, RxBar Chocolate Sea Salt, Allmax Nutrition AminoCore, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Now Foods Creatine Monohydrate, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|