Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2018
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1735 kkal
|
Lemak: 62,85g | Prot: 43,67g | Karb: 266,10g.
Makan Pagi: Roshen Milk Chocolate, Chocolate Covered Almonds, Fried Egg without Fat, Butter, Mestemacher Wholemeal Rye Bread, Myprotein Omega 3, Mangos, Walnuts, Baked Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking). Makan Siang: Pickled Seaweed, Dried Apricot, Dried Prune, Now Foods Raw Pumpkin Seeds, Mixed Nuts, Pearled Barley (Cooked). Makan Malam: Green Tea, Roshen Черный Шоколад, Atkins Chocolate Covered Almonds, Pearled Barley (Cooked), Dried Sunflower Seed Kernels, Mixed Nuts, Dried Prunes (Sulfured, Uncooked). lagi...
|
|
2319 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 1 jam dan 14 menit, Membersihkan - 1 jam dan 35 menit, Stepper - 2 menit, Mengemudi - 27 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 22 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 menit, Berbelanja - 3 menit, Mandi - 10 menit, Latihan Perut - 5 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|