Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2018
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2018:
|
1416 kkal
|
Lemak: 31,51g | Prot: 36,31g | Karb: 271,27g.
Makan Pagi: Ritter Sport Шоколад Молочный Пралине, Dried Apricot, Myprotein Omega 3, Apple, Banana. Makan Siang: Cheesecake with Fruit (with Yogurt), Egg White, Kiwi Fruit, Pear, Apple, Banana, Almond Cookie, Blueberries. Makan Malam: Baked Apple Unsweetened, Almonds, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tea (Brewed), Pickled Seaweed, Baked Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking). lagi...
|
|
2305 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 2 menit, Berbelanja - 40 menit, Mencuci Pakaian - 20 menit, Mandi - 20 menit, Membersihkan - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Stepper - 2 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Memasak - 35 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Latihan Perut - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|