Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2018
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82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
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968 kkal
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Lemak: 40,20g | Prot: 95,86g | Karb: 56,07g.
Makan Pagi: Pullman Pão de Forma, Matte Leão Chá Matte Natural, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Arisco Maionese. Makan Siang: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Matte Leão Chá Matte Natural, Sadia Presunto Cozido Magro, New Millen Colágeno Hidrolisado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo, Mexerica, Banana Prata, Peras Asiáticas, Mamão Papaia, Jasmine Aveia Flocos Grossos. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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