|
Was hoping for better results but still a loss for the week.
|
145,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 41,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1770 kkal
|
Lemak: 59,60g | Prot: 99,09g | Karb: 223,67g.
Makan Pagi: Teriyaki Beef Jerky, Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon, Snickers Marathon Protein Performance Caramel Nut Rush. Makan Siang: Catalina Dressing, Croutons, Cucumber (with Peel), Lettuce. Makan Malam: Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate, Big 100 Meal Replacement Bar - Chocolate Chip Cookie Dough. Camilan/Lainnya: Light & Fit 0% Plus - Blueberry, Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch. lagi...
|
|
4434 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Duduk - 7 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rnbigguy
|