Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2018
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2018:
|
1450 kkal
|
Lemak: 43,65g | Prot: 118,26g | Karb: 156,87g.
Makan Pagi: Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом, Apple, Banana, Honey. Makan Siang: Myprotein Protein, Soy Protein Meal Replacement Powder, Kraft Philadelphia Light, Fat Free Sour Cream, Olive Oil, Butter, Onions, Вологодская Ягода Лисички, Castello Camembert, Soy Sauce, Dill, Garlic, Boiled Egg, Skinless Chicken Breast, Grapes, Apple. Makan Malam: Dellos Aloe Vera Drink, Skinless Chicken Breast, Мираторг Котлета из Говядины, Tea Unsweetened, Myprotein Omega 3, Myprotein Micellar Casein Bar. lagi...
|
|
2316 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 7 menit, Berbelanja - 22 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 16 menit, Mandi - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 1 menit, Membersihkan - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 30 menit, Mengemudi - 36 menit, Stepper - 2 menit, Latihan Perut - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|