|
???
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2018:
|
1025 kkal
|
Lemak: 53,11g | Prot: 59,08g | Karb: 80,02g.
Makan Pagi: K-Classic Käseaufschnitt, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g), Kaffee. Makan Siang: Ostsee Fisch Schwarzer Heilbutt Geräuchert. Makan Malam: Milbona Knoblauchbutter, Gut & Günstig Harzer Roller, Tomaten, Harry Sammy's Super Sandwich. Camilan/Lainnya: Edeka Butter-Spekulatius. lagi...
|
|
1855 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|