|
вес остается такой же,сейчас поддержка,в ноябре выйду снова в дефицит
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2018:
|
485 kkal
|
Lemak: 20,10g | Prot: 19,13g | Karb: 50,85g.
Makan Pagi: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Боско Хлеб Зерновая Смесь, Слабое Кофе с Сахаром, СВ Шаурма с Копченой Курицей. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Natasha, у вас потрясающее самообладание, остановиться постоять, когда цель так близко, что кажется рукой подать. Как у вас так получается?
20 Sep 18 oleh anggota: mmaya08
|
mmaya08 да перестаньте,какое самообладание,я просто живу обычной жизнью не зацикливаюсь на похудении.Если организм отдает лишнее то худею и питаюсь на дефицит,а если перестает несмотря на дефицит то добавляю немного кал и питаюсь на поддержку,в последнее время часто интуитивно,нет времени считать. Да и к тому же вышла на работу после декрета,организм и так в шоке)))а если еще и худеть буду,то совсем моральное истощение будет))
22 Sep 18 oleh anggota: Natascha Zaiceva
|
Теперь понятно.)) Очень здоровый подход. Мне бы так, не зацикливаясь. Выходить из декрета вообще страшно )) кажется, что все труды прахом пойдут от смены приоритетов ))
22 Sep 18 oleh anggota: mmaya08
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Natascha Zaiceva
|