Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2018
|
161 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 61 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:
|
2654 kkal
|
Lemak: 190,28g | Prot: 105,89g | Karb: 132,54g.
Makan Pagi: Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком. Makan Siang: Ополье Кефир 1%, Фабрика Здоровой Еды Куриное Филе в Сливочно-Грибном Соусе, Картошка Вареная. Makan Malam: Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Ватрушка с Творогом. lagi...
|
|
5798 kkal
|
Latihan:
Membaca - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexzandr1971
|