|
КД 3
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:
|
1233 kkal
|
Lemak: 52,71g | Prot: 81,20g | Karb: 112,24g.
Makan Pagi: Штолле Пирог с Брусникой, Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленная, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. Makan Siang: Плов с Курицей. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Bonduelle Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Дикси Салат Морковь Пикантная. Camilan/Lainnya: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), VitaLat Сыр Камамбер, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Фисташки, Домик в деревне Молоко 3,2%. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|