Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2018
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2018:
|
1655 kkal
|
Lemak: 67,22g | Prot: 125,53g | Karb: 138,54g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Smoked Salmon, EAS Betagen, Coffee (Brewed From Grounds), Spinach, Egg White, Turkey Bacon, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. Makan Malam: Stop & Shop Chicken Tortellini. Camilan/Lainnya: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Sabra Classic Hummus, David Seeds Original Sunflower Seeds, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Golf (Keranjang) - 2 jam, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|