Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2012
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1540 kkal
|
Lemak: 72,21g | Prot: 110,26g | Karb: 113,70g.
Makan Pagi: Egg White, Spinach, Pepperjack Style Shreds, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Makan Siang: pineapple grilled, zucchini, salmon. Makan Malam: Turkey Chili with Black Beans, Garden Veggie Chips - Sea Salt. Camilan/Lainnya: Roasted Red Pepper Hummus, baby carrotsa, greek gods plain, Peak Protein Original Granola, Blackberries, Water, calcium, fish oil, Fiber Gummies, extra gum, Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Diet Mountain Dew (Can). lagi...
|
|
2789 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bankgirl1
|