Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2018
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2018:
|
1343 kkal
|
Lemak: 62,37g | Prot: 72,27g | Karb: 121,05g.
Makan Pagi: Margarina, Aurora Mortadela, Carrefour Pão Caseiro, Açúcar Mascavo, Café. Makan Siang: Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Costeleta de Porco Frita, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Makan Malam: Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Açúcar Mascavo, Café, Maçã Verde. lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Cuci Piring - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Memasak - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juvencia
|