Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2018
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
1277 kkal
|
Lemak: 55,02g | Prot: 111,75g | Karb: 80,69g.
Makan Pagi: Apples. Makan Siang: MyProtein Mybar Zero, Omega 3, Tea Unsweetened, Butter Oil, Egg (Whole), Chicken Liver Paste or Pate, Wholemeal Bread, Blueberries, Dill, Soy Sauce, Red Tomatoes, Chicken Breast Meat. Makan Malam: Corn Crackers, Tea Unsweetened, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Red Tomatoes, Tesco Mozzarella. lagi...
|
|
2178 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 8 menit, Aerobik - 11 menit, Berbelanja - 1 jam, Mencuci Pakaian - 20 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Membersihkan - 2 jam, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 25 menit, Mengemudi - 22 menit, Stepper - 2 menit, Latihan Perut - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|