Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2010
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 42,59g | Prot: 65,64g | Karb: 216,71g.
Makan Pagi: banana, Crystal light koolaide, Fat-Free Milk with Omega 3 & Vitamin E, Quaker oatmeal high fiber. Makan Siang: Skippy crunchy peanut butter, Diet Pepsi, fat free american cheese, Thin Sliced Turkey Breast, mustard, light mayonnaise, pickles, lettuce. Makan Malam: rice pilaf, beans, ketchup, meatloaf. Camilan/Lainnya: weight watchers ice cream. lagi...
|
|
2883 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Duduk - 6 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan steadytejay
|