Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2010
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2086 kkal
|
Lemak: 82,46g | Prot: 66,72g | Karb: 282,84g.
Makan Pagi: water, Light Fat Free Strawberry Yogurt. Makan Siang: coke, Frencgh Fries. Makan Malam: garlic toast, Thousand Island with Bacon Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), coke, whole wheat , skillet chicken. Camilan/Lainnya: 2% chocolate milk. lagi...
|
|
2486 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Cooking - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 2 jam dan 5 menit, Berdiri - 45 menit, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Belanja - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pxwill
|