Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2018
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2018:
|
1304 kkal
|
Lemak: 20,40g | Prot: 50,21g | Karb: 240,28g.
Makan Pagi: Pears, Bananas. Makan Siang: Light Ice Cream Cone, Whey Protein, MyProtein Mybar Zero, Potato, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Brennans Wholewheat Brown Bread, Greens, Garlic, Tomato Paste, Red Onions, Red Kidney Beans (Canned), Cooked Green Cabbage, Potato, Cooked Carrots, Dry Vegetarian Bouillon. Makan Malam: Alpro Hazelnut Original, Apples, Dried Prune, Butternut Pumpkin. lagi...
|
|
2297 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 40 menit, Aerobik - 1 jam, Latihan Perut - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 12 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 41 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 45 menit, Membersihkan - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Mandi - 10 menit, Memasak - 30 menit, Duduk - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|