Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2018
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
1470 kkal
|
Lemak: 56,54g | Prot: 101,01g | Karb: 144,91g.
Makan Pagi: Avocado Dip, Grapes, Tea with Milk, Apples. Makan Siang: Sour Cream Dip, Cucumber, Red Onions, Omega 3, Kraft Philadelphia Extra Light, Whey Protein, Tesco High Protein Bread, Cooked Octopus, Butter Oil, Egg. Makan Malam: Dried Cranberries (Sweetened), Glenisk Low Fat Strawberry Yogurt, Whole Wheat Flour, Egg (Whole), Cottage Cheese. lagi...
|
|
2473 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Aerobik - 1 jam dan 20 menit, Latihan Perut - 5 menit, Berbelanja - 2 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Istirahat - 8 jam dan 52 menit, Mencuci Pakaian - 27 menit, Memasak - 49 menit, Mandi - 15 menit, Duduk - 2 jam, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 15 menit, Mengemudi - 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|