|
⬇️⬇️⬇️☺️👌🏻
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
1533 kkal
|
Lemak: 130,12g | Prot: 75,47g | Karb: 16,31g.
Makan Pagi: Жареная или Запеченная Курица, Кофе, Дружба Плавленный Сыр, Яичный Омлет, Сливочное Масло. Makan Siang: Лук, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Куриная Грудка, бронекофе. Makan Malam: Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Camilan/Lainnya: Сало. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galia_teriky
|