Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2018
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2018:
|
1521 kkal
|
Lemak: 62,49g | Prot: 105,23g | Karb: 143,85g.
Makan Pagi: Dried Apricot, Dried Prune, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Pearled Barley (Cooked). Makan Siang: Tea Unsweetened, Butter Oil, Alpro Unsweetened Almond Milk, Soy Protein Isolate, Jacob's Rice Cake with Sea Salt, Egg (Whole), Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Truffles, Nakd Cocoa Orange Raw Fruit & Nut Bar, White Rice, Cooked Carrots, Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled), Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Broth, Bouillon or Consomme. Makan Malam: Dried Pine Nuts, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Mayonnaise, Chip Shop Chips. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 3 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Mengemudi - 14 menit, Fitness (Workout) - 50 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 12 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 49 menit, Mandi - 17 menit, Latihan Perut - 5 menit, Stepper - 2 menit, Memasak - 25 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 3 menit, Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 15 menit, Hula Hoop - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|