Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2018
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2018:
|
1686 kkal
|
Lemak: 78,70g | Prot: 106,05g | Karb: 130,07g.
Makan Pagi: Aldi Custard Cream Biscuit, Sugar, Tea with Milk, Cottage Cheese, Pork Tongue, Egg (Whole). Makan Siang: Ferrero Rocher, Kraft Toblerone, Kit Kat Kit Kat, Big Al's Beef Burgers, Millet (Cooked), Pork Liver, Cucumber (Peeled), Red Tomatoes, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade), Alpro Unsweetened Almond Milk, Dried Chia Seeds, Maple Syrup, Oats, Mayonnaise, Baked or Grilled Salmon, Jacob's Rice Cake with Sea Salt. Makan Malam: Apples. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Fitness (Workout) - 34 menit, Mandi - 8 menit, Duduk - 4 jam dan 10 menit, Latihan Perut - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 6 menit, Membersihkan - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 33 menit, Mengemudi - 37 menit, Stepper - 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|