Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2018
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2018:
|
1499 kkal
|
Lemak: 55,49g | Prot: 82,56g | Karb: 170,99g.
Makan Pagi: Mayonnaise, Jacob's Rice Cake with Sea Salt, Salmon, Muller Light Greek Style Yogurt, Cottage Cheese, Pears, Poppy Seed, Egg (Whole), Bananas, Oatmeal with Maple Flavor. Makan Siang: Green Tea, Mr Kipling French Fancies, Milk Chocolate, Meat and Vegetable Pizza, Cottage Cheese, Parmesan Cheese (Grated), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Milk Chocolate, Chocolate Wafers. Makan Malam: Dried Apricot. lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 3 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Mencuci Pakaian - 15 menit, Stepper - 2 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Duduk - 2 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Membersihkan - 15 menit, Latihan Perut - 5 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|