Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2018
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2018:
|
1390 kkal
|
Lemak: 73,71g | Prot: 85,72g | Karb: 102,78g.
Makan Pagi: Macadamia Nuts, Jacob's Rice Cake with Sea Salt, Pork Tongue, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Egg (Whole). Makan Siang: Peaches, Muller Light Greek Style Yogurt, Parsley, Leeks, Cottage Cheese, Egg (Whole), Parmesan Cheese (Grated), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Apples, Muller Light Greek Style Yogurt, Cottage Cheese, Pears, Poppy Seed, Egg (Whole). Makan Malam: Kelkin Chocolate Rice Cakes. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Pijat - 10 menit, Bak Mandi - 10 menit, Fitness (Workout) - 50 menit, Duduk - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Istirahat - 10 jam dan 2 menit, Stepper - 2 menit, Memasak - 45 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 15 menit, Latihan Perut - 5 menit, Mengemudi - 22 menit, Mandi - 8 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|