Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2012
|
123,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 56,3 kg.
Sisa: 57,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1068 kkal
|
Lemak: 42,41g | Prot: 80,31g | Karb: 116,90g.
Makan Pagi: Mozzarella Cheese, Egg, Cooked Spinach (from Fresh), Portabella Mushrooms. Makan Siang: Miso, Extra Firm Tofu, Onions, Summer Squash, Zucchini. Makan Malam: Turkey Burgers Original, Yellow Sweet Corn, Brussels Sprouts. Camilan/Lainnya: Crushed Red Pepper, Extra Firm Tofu, Miso, Summer Squash, Zucchini, Onions, Mushrooms, Garlic Powder, Sweet Cherries. lagi...
|
|
3764 kkal
|
Latihan:
water jogging - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lepardldy
|