Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2018
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 39 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
2979 kkal
|
Lemak: 99,70g | Prot: 209,69g | Karb: 303,32g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Лимон, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Makan Siang: Grand di Pasta Макароны, Картофельное Пюре, Ultimate Nutrition Омега 3, Томатная Паста, Куриные Голени с Кожей, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Приготовленный Лук. Makan Malam: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кефир 1%. lagi...
|
|
2981 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Membaca - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garamon
|