Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2018
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
2076 kkal
|
Lemak: 73,19g | Prot: 89,53g | Karb: 263,56g.
Makan Pagi: Protein Balls. Makan Siang: Coconut Water, Jacob's Rice Cake with Sea Salt, Light or Lite Cream Cheese Spread, Dried Chia Seeds, Bananas, Whey Protein, Odlums Organic Porridge Oats. Makan Malam: Salmon, Jacob's Rice Cake with Sea Salt, Vanilla Wafers (Higher Fat), Apples, Toasted White Bread, Pizza with Meat. lagi...
|
|
2184 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Belanja - 3 jam, Stepper - 2 menit, Memasak - 18 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Latihan Perut - 5 menit, Membersihkan - 1 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|