Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2018
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1589 kkal
|
Lemak: 139,24g | Prot: 57,67g | Karb: 34,88g.
Makan Pagi: Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Чай, Семена Льна, Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, Пекинская Капуста, бронекофе, Вареное Яйцо. Makan Siang: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Сырники Домашние, Печень Куриная в Сметане. Makan Malam: Печень Трески, Вареное Яйцо, Оливки, Слобода Майонез Оливковый 67%. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Соленый Арахис. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galia_teriky
|