Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2018
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
797 kkal
|
Lemak: 28,59g | Prot: 79,41g | Karb: 54,26g.
Makan Siang: White Flour, Tea Unsweetened, Low Calorie Sugar Substitute (Powdered), Egg (Whole), Muller Light Greek Style Yogurt, Cottage Cheese. Makan Malam: Tea Unsweetened, Sugar Substitute (Herbal Extract Sweetener, Powder), Muller Light Greek Style Yogurt, Egg (Whole), Cottage Cheese. lagi...
|
|
2041 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 7 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Berdiri - 1 jam, Latihan Perut - 5 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Mencuci Pakaian - 2 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Stepper - 2 menit, Mengemudi - 15 menit, Membersihkan - 1 jam, Memasak - 45 menit, Cuci Piring - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 6 menit, Mandi - 15 menit, Berbelanja - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|