|
всё тормозим, и тормозим.... неужто словила плато, которого я так боюсь? потерять 100 грамм за неделю как-то ни о чем, на фоне стабильных отвесов ранее :( грешу на приближающиеся КД. но если нет?....
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1643 kkal
|
Lemak: 50,06g | Prot: 159,03g | Karb: 155,65g.
Makan Pagi: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Arla Сывороточный Протеин, NZMP Казеин MPC 85, Метро Арахис Сушеный. Makan Siang: Националь Булгур, Куриная Грудка на Пару, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Кабачок. Makan Malam: АТБ Скумбрия Соленая, Молком Творог Обезжиренный 0%. Camilan/Lainnya: Лента Яблоко Семеренко, Огурец (с Кожурой), Нектарин, Болгарский Перец. lagi...
|
|
2127 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 13 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
27 Agu 18 oleh anggota: Оксана1408
|
спасибо за поддержку, Оксаночка 😙очень надеюсь, что все дело в них ))
28 Agu 18 oleh anggota: ildotorre
|
Ты умница. Отличный результат!👍
На чем худела? Пп? Какой калораж ставила?
11 Sep 18 oleh anggota: ELL$
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ildotorre
|