Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2018
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2016 kkal
|
Lemak: 76,93g | Prot: 103,29g | Karb: 240,73g.
Makan Pagi: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Окей Груша Конференс, Русский продукт Геркулес Традиционный. Makan Siang: Баклажаны Тушеные, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Печень Куриная Жареная, Гречка. Makan Malam: Мака Лаваш Армянский Тонкий, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Подсолнечное Масло. Camilan/Lainnya: Смешанные Орехи, Окей Груша Конференс, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Благода Творог. lagi...
|
|
2525 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan podruga10
|