|
То ли вчерашние овсяноблины с абрикосовым вареньем сказались, то ли пмс))))
Второй день чувствую себя совсем неважно(( Вчера побегала часик, походила по горкам и остаток дня лежала. Думала, сегодня отойду. Фигвам. Кое-как отплавала групповую тренировку, на продолжение сил вообще не было, догребла еще 900 и домой. В итоге даже не знаю, сколько получилось, хорошо, если 2000 набрала(((
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2303 kkal
|
Lemak: 67,70g | Prot: 107,03g | Karb: 321,25g.
Makan Pagi: Хлеб из Пророщенной Пшеницы, Сливочное Масло, Ирис Лён Коричневый, Кукурузная Манная Каша. Makan Siang: Хлеб из Пророщенной Пшеницы, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свекла Вареная, Тофу без Добавок, Булгур с Морковкой. Makan Malam: Тофу без Добавок, Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сливочное Масло, Хлеб из Пророщенной Пшеницы, Мистраль Нут, Домик в деревне Простокваша, Магнит Слива. Camilan/Lainnya: Гур, Royal Forest Какао Тертое. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|