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yes..💪🤘
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109,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1921 kkal
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Lemak: 42,69g | Prot: 218,84g | Karb: 129,63g.
Makan Pagi: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Möhren, Loose Quäse, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste. Makan Siang: Multinorm Power Eiweiß Riegel Schoko, Milchkaffee, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Milchkaffee, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Möhren, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Makan Malam: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Ja! Tomatenmark, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Carlsberg Bier. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan michael71h
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