Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2018
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1668 kkal
|
Lemak: 71,26g | Prot: 63,13g | Karb: 215,94g.
Makan Siang: 100% Whole Wheat Cracker, Liver Pate (Canned), Kelkin Chocolate Rice Cakes, Cooked Asparagus (from Fresh), Pork Roast, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Oat Bran, Crownfield Milled Linseed, Dried Pine Nuts, Whey Protein, Odlums Organic Porridge Oats. Makan Malam: Cadbury Dairy Milk, Pears, Sour Cream, Red Tomatoes, Kinder Bueno, Peaches, Sesame Seeds, Strawberries, Dried Apricots (Uncooked, Sulfured), Date, Dried Cranberries, Buckwheat. lagi...
|
|
2202 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Aerobik - 54 menit, Mencuci Pakaian - 40 menit, Latihan Perut - 5 menit, Stepper - 2 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 41 menit, Membersihkan - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 20 menit, Mengemudi - 22 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|