Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2010
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1665 kkal
|
Lemak: 61,78g | Prot: 65,35g | Karb: 221,00g.
Makan Pagi: banana, Fat-Free Milk with Omega 3 & Vitamin E, Quaker oatmeal high fiber, egg, Crystal light koolaide. Makan Siang: apple, Diet Pepsi, pork, string cheese, quaker chewy granola bar. Makan Malam: ketchup, balsamic salad dressing, lettuce, baked beans, hot dog. Camilan/Lainnya: pickle, orange. lagi...
|
|
2777 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Mengemudi - 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 7 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 16 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 54 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan steadytejay
|