Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2018
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1955 kkal
|
Lemak: 72,46g | Prot: 111,81g | Karb: 221,80g.
Makan Pagi: Окей Груша Конференс, Магнит Слива, Капитан Морей Тунец Натуральный, Русский продукт Геркулес Традиционный. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Вастэко Полба. Makan Malam: Жареное Яйцо, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, SPAR Сыр Российский Премиум 45%. Camilan/Lainnya: Мака Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Слива, Творог 5%, Смешанные Орехи. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan podruga10
|