Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2018
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3512 kkal
|
Lemak: 103,04g | Prot: 198,07g | Karb: 432,26g.
Makan Pagi: Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Лимон, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб Бородинский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Белый Рис (Длиннозерный), Ultimate Nutrition Омега 3, Куриные Голени с Кожей, Томатная Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Куриное Филе, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь. Makan Malam: Суши. lagi...
|
|
3841 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 5 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garamon
|