|
По моим подсчётам,таким темпом я к Новому году наконец приду к желаемому весу.
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1784 kkal
|
Lemak: 57,18g | Prot: 142,79g | Karb: 178,69g.
Makan Pagi: Синнабончики Нинночки. Makan Siang: Цветная Капуста, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец. Makan Malam: Черника, Hortex Клубника Замороженная, Простоквашино Ряженка 4%, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Протеин Бар Батончик Кокос, Черная Смородина. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|