Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2018
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 39,58g | Prot: 77,78g | Karb: 143,37g.
Makan Siang: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Light Ice Cream Cone, Soy Sauce, Fish Stock, Red Tomatoes, Mushrooms, Prawns, Stir Fried Vegetables, Chicken Breast Meat (Stewed, Cooked), White Rice, Low Sodium Snack Cracker, Kinder Kinder Chocolate, Date Breakfast Bar with Yoghurt Coating. Makan Malam: Sweetened Condensed Milk, Cottage Cheese, Apples. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 10 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 3 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Latihan Perut - 5 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 49 menit, Duduk - 2 jam, Membersihkan - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|