|
Буч. День 4. Углеводный.
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 45,82g | Prot: 56,10g | Karb: 204,69g.
Makan Pagi: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Брусникой, Бабушка Аня Вареники с Вишней. Makan Siang: Soletto Мороженое Сочный Киви. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 1,5%. Camilan/Lainnya: Молочный Мир Бифитат, Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Кинг Чикен Ролл. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Agu 18 oleh anggota: FuntikY
|
Сама удивляюсь:) однако, ночью проснулась с чем-то, напоминающим кетогрипп, как-то не але:(
19 Agu 18 oleh anggota: adeptess
|
Странно🤔Колбасит от углей?
19 Agu 18 oleh anggota: FuntikY
|
Сколько каллорий потребляешь?
19 Agu 18 oleh anggota: FuntikY
|
Нет, после 3х белковых дней (жир не особо урезаю) - неужели в кетоз улетела???? Муж принёс грелку и сладкие хлопья, не знаю уж, что помогло.
Около 1600 ккал в среднем, ну, там +/- 200.
19 Agu 18 oleh anggota: adeptess
|
19 Agu 18 oleh anggota: FuntikY
|
ОХ, а меня жутко пугает набор веса/воды после углеводных дней.
20 Agu 18 oleh anggota: Happy-life
|
Happy-life вот такая же фигня...Поэтому,рекомендуют взвешиваться после белковых дней или раз в неделю.
20 Agu 18 oleh anggota: FuntikY
|
Вот-вот! (ай-ай, я даже на отдых еду с весами:) ибо, потом едем к родителям, а там - глаз да глаз за ртом:)))
20 Agu 18 oleh anggota: adeptess
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adeptess
|