|
106.4kg today. That's -1.4kg on last week and -4.2kg since I started. Feeling chuffed.
|
106,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1472 kkal
|
Lemak: 65,60g | Prot: 47,43g | Karb: 166,81g.
Makan Pagi: Blueberries, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Low Fat Yogurt, Kellogg's Fruit N Fibre. Makan Siang: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Princes Chicken Paste, Hovis Lower Carb Wholemeal Bread. Makan Malam: Bamboo Shoots, Chow Mein Chinese Noodles. Camilan/Lainnya: Ovaltine Original Light Instant, Aldi Fruit, Nuts & Seeds. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Quite right too. Superb effort buddy
17 Agu 18 oleh anggota: tomqsadler
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baronstonrybroke
|