Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2010
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1133 kkal
|
Lemak: 35,55g | Prot: 62,63g | Karb: 139,73g.
Makan Pagi: 0% Fat Greek Yogurt - Honey Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half, Fat Free), Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Sugar. Makan Siang: Refried Beans with Cheese, Tortilla Corn Chips, Soft Taco with Beef, Cheese and Lettuce. Makan Malam: nutty oat, 100% Liquid Egg Whites. Camilan/Lainnya: Ranch Salad Dressing, Baby Carrots. lagi...
|
|
2714 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 1 jam, Duduk - 12 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katirae
|