|
Bugün tartıldım.
500 gr almışım sanırım :)
Yarın sabah daha net bi sonuç alabilirim diye umuyorum :)
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2380 kkal
|
Lemak: 86,99g | Prot: 142,54g | Karb: 267,75g.
Makan Pagi: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Eti Form Kepekli Bisküvi, Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt. Makan Siang: Kakaolu Kek, Muz, Calve Mayonez, Çokça Tane Mısır, Mantar, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Taze Makarnalar (Pişmiş), Ülker Çubuk Kraker. Makan Malam: Pişmiş Yumurta Sarısı, Kayısı Çekirdeği, Çiğ Yer Fıstığı, Ceviz. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ben tartilma işlerine sabah olarak başladım ve memnunum:)
14 Agu 18 oleh anggota: Erol Egemen
|
Aynen en mantıklısı ama bütün gece vücut suda kaybediyor :)
14 Agu 18 oleh anggota: jaankat
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaankat
|