Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2010
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1547 kkal
|
Lemak: 50,73g | Prot: 80,51g | Karb: 207,03g.
Makan Pagi: Crystal light koolaide, banana, Fat-Free Milk with Omega 3 & Vitamin E, whole grain cheerios. Makan Siang: ham, apple, Skippy crunchy peanut butter, Diet Pepsi, whole grain bread, fat free american cheese, mustard, pickles, lettuce. Makan Malam: green string beans, mashed potatoes, pork. Camilan/Lainnya: string cheese, Quaker chewy low fat granola bar. lagi...
|
|
3074 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 8 jam, Plyometrics - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan steadytejay
|