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Sono a -11 Kg, circa un terzo del cammino. La palestra mi sta aiutando e anche questa comunità. Mi sento abbastanza forte per continuare e cercare di portare a termine il mio percorso. Buona giornata a tutti.
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90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1629 kkal
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Lemak: 75,20g | Prot: 81,38g | Karb: 158,53g.
Makan Pagi: Picard Sfilatino ai Multicereali, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Makan Siang: Albicocche, Pesca, Conad Salame Golfetta, Mozzarella, Pomodori, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Mezze Penne Rigate. Makan Malam: Bresaola, Uovo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Crai Pane 5 Cereali e Semi di Lino, Percoca. Camilan/Lainnya: Philadelphia Philadelphia Classico (25g), Tarallificio dei Trulli Taralli Multicereali, Tarallificio dei Trulli Taralli Multicereali. lagi...
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Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
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