Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2010
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1752 kkal
|
Lemak: 76,66g | Prot: 74,42g | Karb: 210,76g.
Makan Pagi: coffee, equal, international delight french vanilla coffee creamer. Makan Siang: chocolate rice cake, light cheese stick, chicken breast, turkey breast, ham, multi-grain sandwich thins, hot & Sweet pepper rings, coke zero. Makan Malam: sweet & hot peppers, ketchup, french fries, sirloin patties. Camilan/Lainnya: diet pepsi wild cherry, Milk chocolate filled with Reese's peanut butter, pecan crowns. lagi...
|
|
2804 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AshleySM
|