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Guten Morgen ihr Lieben,
willkommen im Vizefreitag! Ich hatte gestern einen extrem langen Tag, war erst um 20 Uhr zu Hause, hatten einen Kundentermin in Stuttgart. Deshalb habe ich Sport gestern mal saußen gelassen ;-). Aber heute geht es wieder voll los. Freu mich und bin voll motiviert, hoffe, dass hält bis heute Nachmittag an :-D.
Wünsche euch einen angenehmen Donnerstag!
LG
Eure Nizzy
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54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1380 kkal
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Lemak: 22,21g | Prot: 140,72g | Karb: 191,56g.
Makan Pagi: Aprikosen, Magerquark, Oatsome Kiwittchen Smoothie Bowl, Rocka Nutrition Smacktastic, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee, Johannisbeeren. Makan Siang: Aldi Hähnchen-Filetstreifen, Milbona Skyrella, Saladinettes Blattsalat-Mix Mit Lollo Rossa, Champignons, Rispentomaten, Gurke (mit Schale). Makan Malam: smacktastic, Rocka Milk, Flavour Powder, Vitafiber, Erythrit, magerquark, Eiweiß. Camilan/Lainnya: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Booster Absolute Zero Energy Drink, Milch 1,5%, Kaffee, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko. lagi...
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen und einen schönen Tag 😊
09 Agu 18 oleh anggota: Strahlauge
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09 Agu 18 oleh anggota: schockokrossi
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Keine Ahnung, außer Stau nicht viel gesehen :-D
09 Agu 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Guten Morgen und einen lieben Gruss aus dem Breisgau
09 Agu 18 oleh anggota: Terenez
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Guten Morgen Nizzy hab einen schönen Tag
09 Agu 18 oleh anggota: Daniela K aus St
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Guten Morgen und dir auch einen schönen Donnerstag ⚘
09 Agu 18 oleh anggota: andi189
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Guten Morgen Nizzy wünsche dir einen schönen Tag. ☕🌞🌞🌴🙋♀️
09 Agu 18 oleh anggota: calpe2012
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Guter Plan... und einen wunderschönen Tag gewünscht 😊
09 Agu 18 oleh anggota: ernie mit nem B
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Guten Morgen & einen schönen Tag 😊
09 Agu 18 oleh anggota: Claudi1909
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Komm gut durch den Tag liebe Nizzy.
09 Agu 18 oleh anggota: Gemella2005
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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich Dir. Der Tag fängt ja schon super an bei Dir👍🏻
09 Agu 18 oleh anggota: *Skorpion-Queen*
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Guten Morgen liebe Nizzy - ich schwitze auch ohne Sport - grins - komm gut durch den Tag -
09 Agu 18 oleh anggota: mona54
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Guten Morgen! Oha, 20 Uhr ist ja wirklich schon unangenehm lang,... aber hin und wieder ein Sportfreunde Tag ist ja auch ok,...😉 gibt es bei mir heute wieder, lasse den Körper die letzten drei Tage erst mal verarbeiten, habe eh überall muskelkater 😅 ich wünsche dir aber ganz viel Spaß nachher! Schönen Donnerstag! 🙋♀️
09 Agu 18 oleh anggota: esche85
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09 Agu 18 oleh anggota: Klaviermaus
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Vizefreitag 😃. Kannte ich noch nicht.
09 Agu 18 oleh anggota: Helmut1958
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Liebe Nizzy, ich werde wohl heute bis 20 Uhr malochen müssen :-| Einen schönen "kleinen Freitag" gewünscht ;-)
09 Agu 18 oleh anggota: maddytepunkt
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Solche Tage schlauchen! Gönn' Dir heute mal ein kleines Päuschen, Nizzy! 😘
09 Agu 18 oleh anggota: Luise Freiheit
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Sejarah Berat Badan Nizzy1988
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