Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2018
|
109,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2351 kkal
|
Lemak: 69,48g | Prot: 232,88g | Karb: 199,97g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Mangos, Milchkaffee, Milbona Quark Magerstufe, Zirkulin Flohsamenschalen, Chia-Samen, Gänseei, Käse, Golden Toast Vollkorn Toast, Schwarzbrot, Milchkaffee. Makan Siang: Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Milch 1,5%, Chia-Samen, Milbona Quark Magerstufe, Mangos, Milchkaffee, Hähnchenbrustfilet, Äpfel. Makan Malam: BodyChange Eiweisshake, Milchkaffee, Cucina Mozzarella Minis. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lagi...
|
|
5045 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Seni Bela Diri - 1 jam, Tinju - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
...ups jetzt hab ich mich auch noch selber unterstützt...😂
09 Agu 18 oleh anggota: michael71h
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan michael71h
|