Jurnal Асун@, 07 Agu 18

Почему не можете? Я занимаюсь дома, доча тоже пытается повторять) где-то я её использую в качестве веса, и мне хорошо и ей весело)  

Я тожедома не занимаюсь , в основном домашние дела, муж на работе я с 2 мя детьми , вечером муж отвозит в фитнес там занимаюсь и отдыхаю от детей , если муж вечером дома попросите его а сами в перед спорт зал 😄 

Вы такие молодцы 👏🏻🌺 Я скакалку купила и начала прыгать , меня хватило на 3 мин, приседания делала ...потом уловила себя на мысли , что я делаю что-то не правильно, не так занимаюсь и.т.д чувство неудовлетворенности 😣по этой причине забросила 😪 

Был бы муж рядом, попросила ))я пока одна с 3-ми детьми живу)Муж в другом городе работает ) 

Нечего главное не сдаваться идти к своей цели , тоже иногда не получаеться идти в фитнес то в магазин за продуктами , то дети болеют и всегда какая нибудь причина , у меня тоже вес был 93 сбросила потом нашла программу и записалась иду медленно к своей цели , гуляйте больше с детьми и ходите это главное , удачи вам  

Спасибо))🌺💜 Всем нам удачи! 🍀  

я тоже не могла.начала участвовать в марафона всяких.и смогла.правда сейчас от жары не могу.но скоро продолжу.пока делаю вакуум .очень убирает живот.и планку начала снова. всего минут 8 утром вакуум. и 6 минут планка 

попробуйте.это же всего 15 минут в день примерно.а результат вас порадует.а дальше начнёте и занятия 

Вот живот как раз мне и надо убрать, весь жир на живот ложится 😩 Первый раз слышу про Вакуум , я попробую , пойду погуглю что-ли)) Если это убирает живот, то я обеими руками и ногами за👍🏻 

Спасибо 🙏🏻 

Убирает. Но надо каждый день.месяц результат не заметите. Но потом!!!!и волна не сразу получится  

Желание тысяча способов, нежелание тысяча причин.  

Дитё на шею и приседайте) если сажать каждого из троих, накачаете попу и ноги) 

Тоже не могу дома заниматься.... и не хочу!) 

Попробуйте шаги с Лесли, ничего сложного. Сын со мной зажигает😂 ему весело и мне польза 

я тоже дома занимаюсь) так как я мама водитель у своего ребенка. трени итд.даже летом. день 30мин скачала прогр.для пресса на другой с Синди ушатываюсь. 

Это не спорт гулять... это ежедневная активность...  

Спортом нет. Но, этому есть название NEAT (бытовая активность), которая, если высокая, даже лучше чем 1 час кардиотренировка. Ибо сжигает больше калорий.  

Спасибо всем за отзыв)) Узнала много нового)) 🌺  

Занимаюсь дома по 30-40 мин. 6 дней в неделю,с двумя детишками (2,5 и 4,5 лет) муж в экспедиции на 2 месяца.Сначала мешать пытались,потом повторять,сейчас иногда рядом встанут поповторяют за мной и дальше своими делами занимаются. Когда получается,занимаюсь когда они спят. Один час в день ,при желании,можно найти,даже,если дел много)) Как писали ниже в коменте " пртжелании- тысяча возможностей,при не желании- тысяча причин" В любом случае удачи вам и целеустремленности!