|
Сегодня весы мне показали 79 кг ( кстати уже за долгое время ) - я даже немного в шоке была так как вчера утром они же «с насмешкой» выдавали цифры 81,4 😱🙈
Но видимо это все ВОДА, так как я с понедельника на Кето и с непривычки уж очень много пью воды ... Ни на одном питании раньше мне не хотелось стооолько пить 💦💦💦💦💦, чаще приходилось себе напоминать о стаканчике💧
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1951 kkal
|
Lemak: 145,69g | Prot: 122,56g | Karb: 39,56g.
Makan Pagi: Кофе, Сливочное Масло, Омлет с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Салат Овощной со Сметаной. Makan Siang: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Салат Овощной с Маслом, Стейк из Свинины или Котлета. Makan Malam: Свинина Лопатка, Вареное Яйцо, Сыр Голландский, Жаркое из Свинины, Майонез, Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Бабкины Семечки Семечки, Сервелат, Маскарпоне, Грецкие Орехи, La Pina Арахисовая Паста. lagi...
|
|
2268 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|